車主要怎么減緩疲勞駕駛

* 來源 : 廣州驛站租車 * 作者 : admin * 發表時間 : 2018-03-06 * 瀏覽 : 101

據統計，在交通事故造成的死亡案件中，駕駛員疲勞駕駛和疲勞駕駛造成的死亡率超過一半。消除或減少駕

駛疲勞，既可以提高行車安全性，又可以減輕駕駛員的勞動強度。Here are some common tips.

人、車、環境致駕駛疲勞。

司機自己：年輕人比老年人更容易疲倦；女人比男人更容易疲倦，新手比老年司機更容易疲勞。睡眠不足的

人更容易疲倦。

周邊環境：如駕駛室內溫度、濕度、噪音、通風等，景觀單調，路上行人和車輛擁擠。

車輛狀態：如果座椅舒適，是否可以調整，是否有腰部支撐；車輛是否有巡航控制，是否有動力轉向；發動

機運行平穩和安靜。

準備篇1有動力轉向，動力轉向，汽車方向盤會出現特殊的光，沒有動力系統，方向盤會硬硬，直時感覺不

到區別，但一旦轉向方向差異明顯，特別是自主力車輛。

2、懸架轉向、方向盤是駕駛員感知道路的主要方式，這使得方向盤的振動比其他部位的明顯，對于一些硬

方向盤方向盤的選擇，以減少駕駛員的手和身體的疲勞。

3,清除測試：對手動態緩沖，頻率偏移是不可避免的，特別是在市區，如果測試很清楚，容易掛會很省力，

并且為了減少駕駛疲勞，可能選擇自動換擋車。此外，如制動踏板、油門踏板和離合器踏板應調整到平穩運行

的程度，這些可以到修理車間請工人幫忙解決。

4.保持良好的心情：司機必須心情好，不要讓瑣碎的小事影響心情，分散注意力。

5.充足的睡眠：作為一名司機，你必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠是必要的，并且保持有規律的習

慣。

6.清淡飲食：盡量保持飲食清淡，避免重油炸食物，加重心血管負擔。

7.身體健康：特別是一些看似溫和的癥狀，比如感冒，會降低司機的注意力，而不適會加速疲勞。

開始第1.座位高度適中：座位太高，司機開車時容易駝背。即使直立，它也會顯得僵硬，操作不便。

前后2個座位：右腳前腳掌踩在離合器踏板上，完全壓死，整條腿仍要保持一定的彎曲，這樣可以在發生事

故時有緩沖空間，同時也能緩解腿部疲勞。

3,身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤之間的良好距離是，當手臂伸直時，手腕可以直接放在車輪上方

的車輪上。

4.座椅可以稍微向后傾斜：這樣可以使身體在開車時平衡，減輕頸部和背部的壓力。對于沒有腰部支撐的車

輛，您可以在背部和座椅間隙增加腰部襯墊，使長距離駕駛更舒適。

在第1、多休息：長距離開車，每隔兩小時拉一次，主動停下來，下車休息10~15分鐘，用眼睛看遠處，扭

扭身體，放松腳踝。

2,駕駛更通風：開車時已經感到困倦，空氣還可以打開窗戶，放不同風格的音樂，用風、口香糖，與機組人

員交談可以減少疲勞。在不危及安全的情況下，你可以伸展你的手指，搖動你的手臂，扭斷你的脖子，盡可能

地保持眼睛，一直盯著中心線看視覺疲勞。

3.控制速度：高速行駛時容易使司機緊張。在不影響交通的情況下，在正常車速下，可減輕精神壓力，減輕

疲勞。同時，盡可能減少超車、減少緊急剎車等動作，還可以減少疲勞。